Apie nėščiųjų treniruotes
Ar esate moteris, kuri mėgsta aktyvų laisvalaikį? Nėštumo metu dalies mylimų veiklų rekomenduojama palaukti (kuriose gresia susidūrimo, kritimo ir pan. įvykiai). O jei iki šiol fizinis aktyvumas nebuvo prioritetas, bet dabar norėtumėte sustiprėti ir gauti judėjimo teikiamos naudos Jums ir kūdikiui? Abiem atvejais geras pasirinkimas – kineziterapeuto vedama tikslinga...
Ar svarmenų kilnojimas gali būti tinkamas sportas mamoms?
Mano atsakymas toks – gailiuosi, kad apie tai nesusimąsčiau anksčiau! Kodėl? Todėl, kad labai patinka savo mylimą vaiką laikyti glėbyje, nešioti. Ir nuo pat gimimo iki dabar (beveik 5 m. ir 21 kg) nešioju, kilnoju. Tačiau ne vienus metus tai dariau netaisyklingai. Tai yra kenkdama savo dubens dugnui, stuburui,...