Būsimoms mamoms

Jei laukiate vaikučio, dabar yra geras laikas pasirūpinti, kad Jūsų kūne netrūktų vandens. Geras audinių hidratacijos lygis pagerina jų elastingumą, tad gimdymo metu audiniai lengviau gali temptis ir tai gali padėti jiems neplyšti.

Organizmui reikia laiko sukaupti didesnei drėgmei, nes kūne vanduo taip pat turi būti pakeistas į priimtiną formą ir patekti į ląsteles.
Tad gera idėja – ruoštis iš anksto, gurkšnoti vandenį, o ne “maukti”, nuolat turėti jo su savimi. Puiku valgyti sultingų vaisių, agurkų, įvairių pavasarinių salotų, išsispausti salierų lapkočių sulčių su obuoliais!
Gero hidratacijos lygio palaikymas svarbus bus ir žindymo laikotarpiu. Ir, žinoma, yra gerai odai, sąnariams, akims, raumenims, plaukams – taigi tiesiog bendrai geresnei sveikatai pasiekti!